Mitte November führten wir einen Kurs zum Thema Feuerlauf / Feuertanz durch. Eine Teilnehmerin berichtet:

Einige wissen bereits, was auf sie zu kommt, denn sie sind „Wiederholungstäter,“ wie Otti Gerber, der dienstälteste Feuerlaufleiter der Schweiz es so schön formuliert. Die Überwindung der persönlichen Angst oder die Erfahrung über die Macht des Unterbewusstseins kann ein Grund sein, um sich für den Feuerlaufkurs anzumelden. Neugier und pure Lebensfreude ein anderer. Nach den Gründen für unsere Teilnahme wurden wir zwar nicht gefragt, aber es war ja auch viel wichtiger, uns auf die lauernden Gefahren des Feuers aufmerksam zu machen! Die Vorbereitungen dauerten mehrere Stunden. Mit Hilfe von Atem- und Medidationsübungen lernten wir, uns auf den Moment zu konzentrieren, dem eigenen Schatten zu begegnen, die eigene Kraft zum Positiven zu wandeln, auf die innere Stimme zu hören und unsere selbstheilenden Kräfte zu wecken. Dank den guten Vorbereitungen haben es in Boswil 21 Läufer geschafft übers Feuer zu gehen, ohne sich dabei die Füsse zu verbrennen!

Die vielen einmaligen Eindrücke dieses Nachmittags und Abends, lassen sich nicht in Worte fassen. Ich werde auch ein Wiederholungstäter!

Zwei Moderatorinnen der „Bar Babylon“ stellen sich vor.

vhs/sl „Das Schlimmste wäre, wenn niemand kommt“, lacht Rae und beantwortet damit die Frage nach ihren ärgsten Befürchtungen ihre Aufgabe betreffend. Rae Paprotta ist Moderatorin in der „Bar Babylon“, dem Sprachenabend der Volkshochschule Oberes Freiamt. Sie betreut abwechselnd mit der New Yorkerin Pamela Biondo die englische Gesprächsrunde. Rae selbst kommt aus  Calgary in Kanada, ist seit 11 Jahren in der Schweiz und lebt mit ihrer Familie in Muri. Sie unterrichtet in Besenbüren eine 5. Klasse in Englisch und arbeitet ehrenamtlich für die Ludothek. „Das Moderieren macht mir grossen Spass. Spannend ist auch, dass ich nie genau weiss, wer am Abend an meinem Tisch sitzen wird und wohin sich das Gespräch entwickelt.“ Sie treffe auf Menschen aus allen Schichten und Altersgruppen, jeder mit einer eigenen Geschichte. Und natürlich mit unterschiedlichen Sprachkenntnissen, was aber überhaupt kein Problem sei. „Diese Gesprächsrunde ist ja da, um das Sprechen und Verstehen zu trainieren. Ich erlebe auch, dass die Teilnehmer geduldig und wohlwollend miteinander umgehen, egal wie gut die Kenntnisse sind.“ Sie wünscht sich, dass niemand sich entmutigen lässt, nur weil die eigene Ausdrucksfähigkeit noch nicht so ist, wie man es gern hätte. Wenn sich genügend Leute anmelden, könnte die Gruppe auch in zwei Stärkeklassen aufgeteilt werden.

Angelica Trachsel ist ebenfalls an der „Bar Babylon“ engagiert, sie moderiert die spanische Tischrunde. Für sie ist es eine gute Gelegenheit mit Leuten in Kontakt zu kommen. Angelica ist erst letzten Mai aus dem Norden Kolumbiens in der Schweiz gekommen und lebt in Muri. In Kolumbien studierte sie zwei Jahre Industrie-Ingenieur bis ihrer Familie das Geld für die Uni ausging und sie einen Job bei einer Bank annahm. Nun lernt sie fleissig deutsch und hofft, auch hier wieder eine Arbeit finden zu können. „Ich lerne gerne Leute kennen und weil ich selbst noch nicht gut deutsch kann, ist das ideal! Mir macht es wirklich Freude und ich glaube meinen Gesprächsteilnehmern auch.“

So dürfen Angelica und Rae wieder gespannt sein, wer sich am nächsten Sprachenabend zu ihnen setzen wird und was für Geschichten sich daraus ergeben werden.

„Bar Babylon“, der VHS Sprachenabend, zwanglos und entspannt Fremdsprachen sprechen. Nächster VHS Sprachenabend: 28. November 2012, 20.00 Uhr, Infos und Anmeldung unter www.bar-babylon.ch, sprachenabend(at)bar-babylon.ch.

Kompliment den Mountainbikerinnen

Biken kann man bei jedem Wetter. Idealerweise möchte man es jedoch schön oder zumindest trocken haben. Leider war das am diesjährigen Mountainbike-Kurs der Volkshochschule Oberes Freiamt meistens nicht der Fall. Umso grösser war das Kompliment von Kursleiter Christian Burkart, Huwiler Sport Muri, an die Teilnehmerinnen. Die Frauen nahmen es sportlich, liessen sich von den oftmals schwierigen Verhältnissen nicht abhalten und übten und feilten fleissig an ihrer Technik. Im nassen Terrain über wurzelreiche Singletrails zu fahren braucht Übung, aber auch die verschiedenen Bremstechniken, im steilen Gelände anfahren, Hindernisse um- und überfahren, optimale Gänge schalten usw. wollen richtig gelernt sein. Nach vier Kursmorgen trennte sich die Gruppe zufrieden, durchnässt und mit vielen neuen Bike-Kniffen im Rucksack.

Wow! Zwei Meister haben sich gefunden und haben zwei wunderbare Produkte zusammengeführt. Und wir durften dabei sein. Wir, das sind die Teilnehmenden des Kurses „Schokolade und Wein“ der Volkshochschule Oberes Freiamt. Die zwei Meister ihres Faches sind Susi Wehrli, Winzerin mit Meisterdiplom und Sensorik-Abschluss aus Küttigen sowie Burkard Kreyenbühl, Bäcker-Konditor und Confiseur aus Muri. Sie haben uns mit ihrem grossen Sachwissen, mit purer Freude und Enthusiasmus in dieses exotische Thema eingeführt.

Schon allein der Titel des Kurses versprach Genuss pur. Begrüsst wurden wir mit einem Schaumwein aus dem Weingut Wehrli in Küttigen, dazu gab es ein feines Plättchen weisser Schokolade mit Blutorangen-Crisps. Gerade die in Schokolade eingebundenen Orangenstücklein unterstrichen oder betonten die Spritzigkeit des Schaumweines. Ein fulminanter Start. Und so ging es weiter. Hervorragende Weine in Kombination mit köstlichen schokoladigen Versuchungen reizten den Gaumen und  weckten die Experimentierfreudigkeit. Haben Sie schon mal Schokolade mit einer zarten Spur von fleur de sel genossen? Oder mit einer Olivenfüllung? Zugegeben extravagant, aber mit dem passenden Wein zusammen eröffneten sich die unglaublichsten Geschmacksempfindungen im Mund. Viel Wissenswertes erfuhren wir zudem über den Wein und die Weingebiete, über die richtige Art des Degustierens in Zusammenhang mit Schokolade und die Grundkenntnisse der Sensorik. Von der Herkunft der Kakaobohnen über die Gewinnung, Trocknung, Röstung, das Verarbeiten bis hin zur Kakaomasse und schlussendlich zur Schokolade konnte uns Burkard Kreyenbühl bestens informieren. Ideale Harmonie bedeutet, dass der Schokoladecharakter durch den Wein verstärkt wird und der Weincharakter durch die Schokolade ebenso. Wir wurden aufgemuntert, es zu Hause immer wieder auszuprobieren. Wer dabei unsicher ist, darf sich des Rates der beiden versierten Kursleiter sicher sein.

Jetzt steht das Wochenende vor der Tür, für einige auch die Ferien. Bestimmt gibt es einmal ein Glas Wein. Wir sind um eine Idee reicher, wie wir den Genuss noch toppen können. Wow!

In Zusammenarbeit mit dem Schwimmtrainer Jens Binder und dem SCRB ging vergangenen Dienstag der Kraulkurs zu Ende. Nach 6 Wochen konnten die Teilnehmenden eine positive Bilanz ziehen.

In etwa so wird die Kraul-Technik beschrieben: Kraulen ist die schnellste Schwimmart, weil durch den wechselseitigen Armzug und den kontinuierlichen Beinschlag ein Antrieb ohne Unterbrechung erzeugt wird. Das Gesicht des Schwimmers blickt zum Grund des Gewässers. Alle 2 bis 5 Armzüge wird der Kopf zum Atmen nicht wie beim Brustschwimmen vollständig aus dem Wasser gehoben, sondern seitlich gedreht. Dadurch bleibt der Körper in der Horizontalen. Die übliche Wende beim Kraulschwimmen ist die Rollwende. Das Kraulschwimmen kann in drei Bewegungszyklen unterteilt werden, den Beinschlag, die Unterwasserphase, gegliedert in Zugphase und Druckphase, und die Schwung- oder Rückholphase. Die Atmung erfolgt in Einklang mit dem Bewegungsrhythmus der Gesamtbewegung.

Soweit, so gut! Was einfach tönt, entpuppte sich in der Umsetzung schon als etwas  schwieriger. Obwohl auch der Trainer Jens Binder sagt: „Kraul ist eine einfache Technik, einfacher als Brustschwimmen.“ Mit Hilfsmitteln wie Poolboy, Paddels, Flossen und Schwimmbrett wurden die Arm-  und Beintechnik sowie das Gleiten geübt, ebenso wurde die Atemtechnik erprobt.  Schon bald gelang den Teilnehmenden jede einzelne Technik  meist   recht gut. Doch alles zusammen gleichzeitig und ohne Hilfsmittel richtig anwenden, das war das Kunststück! Voll auf die Armbewegung konzentriert, wollten die Beine nicht mehr die richtige Bewegung mitmachen, kaum hatte man Arme und Beine im Griff, tauchte man japsend auf, verflixt, wann nochmal sollte man Atem holen? Beim Üben der Rollwende hat gar manche Teilnehmerin oder Teilnehmer seine Nase mit Wasser gefüllt und gerade elegant sah es nicht immer aus. Aber von Mal zu Mal hatten wir es besser im Griff, die Fortschritte traten rasch ein, so dass wir zum Schluss sagen konnten: „Die richtige Grundlage haben wir, nun heisst es dranbleiben und üben, üben, üben.“ Und das werden wir auch tun, denn wir waren uns einig, Kraulen macht Spass!